TRIBUNNEWS.COM - Dalam memerangi pandemi virus corona (Covid-19), kekebalan tubuh adalah satu dari beberapa hal yang wajib dijaga.
Perlunya menjaga tingkat kekebalan tubuh agar tubuh tetap dalam keadaan sehat dan tidak mudah terserang virus atau penyakit lainnya.
Anda bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan rajin konsumsi makanan yang kaya akan vitamin.
Dilansir dari Cleveland Clinic, Sabtu (4/4/2020), sistem kekebalan tubuh yang benar-benar sehat tergantung pada campuran vitamin dan mineral yang seimbang dari waktu ke waktu.
Selain asupan vitamin yang cukup, bisa diimbangi dengan pola tidur yang baik dan olahraga yang cukup.
Vitamin yang baik untuk tingkatkan kekebalan tubuh di antaranya, A, C, D, dan E.
Baca: 4 Vitamin dan Mineral yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Baca: Kaya Akan Vitamin dan Serat, Sayangnya Ibu Hamil Harus Berhati-hati Bila Ngidam Ubi Jalar, Kenapa?
Dilansir dari Boldsky.com, berikut daftar makanan yang mampu tingkatkan kekebalan tubuh:
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.
Brokoli juga kaya akan vitamin C, dan vitamin K, yang membantu kesehatan kulit dan tulang.
"sayur" - Google Berita
April 04, 2020 at 03:59PM
https://ift.tt/2UZMfEb
10 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Sayur dan Buah, Brokoli hingga Kiwi - Tribunnews
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn
Bagikan Berita Ini
0 Response to "10 Makanan untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Konsumsi Sayur dan Buah, Brokoli hingga Kiwi - Tribunnews"
Post a Comment