6 Sayur yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi, dari Bayam hingga Kale - Pikiran Rakyat

PIKIRAN RAKYAT – Sayuran terbaik untuk kesehatan Anda yang memiliki rendah kalori tetapi kaya vitamin, mineral dan serat.

Lantas, apa saja sayuran yang paling sehat untuk dikonsumsi?

Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan sayuran terbaik yang harus dikonsumsi.

Baca Juga: Reaksi Rasa Remix, Pemantik Babak Baru Rocket Rockers

1. Bayam

Bayam kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis, karena dapat mengurangi faktor risiko seperti tekanan darah tinggi.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran silangan yang mengandung sulforaphane, senyawa yang dapat mencegah pertumbuhan kanker.

Makan brokoli juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dengan melindungi terhadap stres oksidatif.

Let's block ads! (Why?)

"sayur" - Google Berita
February 10, 2020 at 10:55AM
https://ift.tt/2UEwGTR

6 Sayur yang Paling Sehat untuk Dikonsumsi, dari Bayam hingga Kale - Pikiran Rakyat
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn

Bagikan Berita Ini