pixabay/RitaE
Ilustrasi sayuran yang dimasak
Bobo.id – Semua tentu tahu kalau salah atu jenis makanan yang berguna bagi tuibuh adalah sayuran.
Tak bisa dipungkiri, sayuran memang sehat dan karena itu kita harus mengonsumsinya dengan rutin.
Akan tetapi sebaiknya kita mengonsumsi beragam sayuran dan jangan hanya mengonsumsi satu jenis sayuran.
Baca Juga: Cari Tahu Cara Mencuci Sayuran yang Benar, Agar Nutrisi Tidak Hilang
Sebab, ternyata ada beberapa sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
Inilah 5 jenis sayuran yang tidak baik bila dikonsumsi berlebihan.
Nah, coba teman-teman ingat hari ini apakah sudah mengonsumsi sayuran?
Dan apakah sayuran itu termasuk salah satu dari 5 jenis sayuran ini?
Baca Juga: Gawat, Masih Muda Juga Bisa Pikun! Biar Tidak Makin Parah, Atasi dengan Sayuran Hijau
1. Brokoli
Brokoli termasuk sayuran sehat yang enak. Namun, terlalu banyak mengonsumsi brokoli bisa menyebabkan gas di perut meningkat.
Jika teman-teman tak ingin merasakan perut yang tak nyaman karena kembung, jangan makan brokoli terlalu banyak. Konsumsi seperlunya saja.
Baca Juga: Waspada Nyamuk Demam Berdarah, Ini Ciri dan Tempat Persembunyiannya!
2. Kubis Brussel
Sama seperti brokoli, sayuran ini bisa membuat perut kita kembung. Jika dikonsumsi berlebihan, perut akan kembung dan terasa tak nyaman.
O iya, sayuran ini juga mengandung rafinosa dan sulfat. Rafinosa adalah gula yang tak bisa dicerna, sehingga bisa menyebabkan perut kembung. Sedangkan sulfat adalah zat yang menyebabkan bau.
3. Paprika
Paprika memang enak, apalagi jika dimasak dengan makanan kesukaan kita. Namun, sayuran ini sebaiknya tidak dikonsumsi berlebihan.
Paprika mengandung solanin. Zat ini bisa mengganggu fungsi saraf dan menyebabkan kedutan serta kejang-kejang.
Baca Juga: Burung Tidak Punya Kandung Kemih, Bagaimana Cara Burung Pipis, ya?
4. Seledri
Seledri termasuk sayuran beraroma khas. Selain wangi, seledri juga mengandung banyak zat bermanfaat.
Namun, kebanyakan seledri dipupuk dengan pestisida. Karena itu, kita tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.
Baca Juga: Bisa Berlari Lebih Cepat dari Singa, Ini Dia Fakta-Fakta Unik Rusa!
5. Terung
Sayuran ini memang enak dan bisa diolah menjadi beragam makanan. Namun, terung tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Terung punya tekstur seperti spons. Ia bisa menyerap lemak, kalori, dan natrium. Jadi, sebaiknya konsumsi terung secukupnya saja, ya!
Itulah beberapa sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. (Willa Widiana)
Video Pilihan
PROMOTED CONTENT
"sayur" - Google Berita
January 15, 2020 at 06:05PM
https://ift.tt/2QVlbF6
Coba Ingat Hari Ini Makan Sayur Apa, Sebab 5 Jenis Sayuran Ini Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin... - Bobo
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Coba Ingat Hari Ini Makan Sayur Apa, Sebab 5 Jenis Sayuran Ini Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan, Bisa Bikin... - Bobo"
Post a Comment