Menguatkan Tulang dan Jantung, Ini Kandungan Gizi Sayur Sawi Hijau - Fimela.com

• Kalori: 9
• Protein: 1,05 gr
• Karbohidrat: 1,53 gr
• Serat: 0,7 gr
• Kalsium: 74 mg
• Lemak tak jenuh tunggal: 0,067 gr
• Zat besi: 0,56 mg
• Fosfor: 26 mg
• Kalium: 176 mg
• Magnesium: 13 mg
• Sodium: 46 mg
• Vitamin C: 31,5 mg
• Vitamin A: 156 mikrogram
• Vitamin K: 31,9 mikrogram
• Folat: 46 mikrogram

Dengan sangat sedikitnya kalori serta banyaknya nutrisi yang dikandung sawi hijau, sayuran ini sangat cocok dijadikan makanan diet jika ingin menurunkan berat badan atau ingin memperbaiki kondisi kesehatan.

Jadi, jika belanja dan menemukan sawi hijau, kini tak perlu lagi ragu membelinya, karena ternyata sayur murah meriah ini kaya nutrisi yang menyehatkan.

#GrowFearless with FIMELA

Let's block ads! (Why?)

"sayur" - Google Berita
January 06, 2020 at 02:25PM
https://ift.tt/2rXAAuV

Menguatkan Tulang dan Jantung, Ini Kandungan Gizi Sayur Sawi Hijau - Fimela.com
"sayur" - Google Berita
https://ift.tt/2MUT4Fn

Bagikan Berita Ini